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Los profesores de la Facultad de Educación Física y Deportiva de la Universidade da Coruña y codirectores de la Cátedra SXD Galicia Activa, Eliseo Iglesias Soler y Manuel Avelino Giráldez García, hablan sobre los beneficios de los entrenamientos de pesas para el crecimiento en jóvenes siempre que se hagan bajo la supervisión de un profesional de la salud y se individualicen las sesiones, en el artículo publicado por Quincemil el 24 de septiembre de 2024.
Los expertos están preocupados por el sedentarismo en niños y jóvenes. En España, el 70% de los niños y adolescentes no hace el ejercicio mínimo recomendado, según la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física.
Tener un estilo de vida activo es crucial para garantizar el bienestar de jóvenes y adultos. Por ello la Organización Mundial de la Salud recomienda entrenar por lo menos tres días a la semana con ejercicios aeróbicos de intensidad vigorosa. Esto es, que mejoren tanto la calidad ósea como los músculos. No obstante, hay prácticas deportivas que todavía cargan con una losa de estereotipos y falsas creencias. Es el caso de los ejercicios de fuerza.