Formación

Seminario Entrenamiento Funcional y la Fuerza de Base en Fútbol

Matrícula

Prazo de matrícula pechado.

Información xeral

SEMINARIO PREPARACION FISICA EN FUTBOL: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y LA FUERZA DE BASE

 

 

INTRODUCCIÓN

Los modelos de rendimiento en el futbol están en constante evolución. Un área en crecimiento conceptual e instrumental  es la preparación física de los futbolistas. El ámbito neuromuscular en sus diferentes manifestaciones está cada vez más vinculado al éxito en el rendimiento y en la prevención de lesiones en el futbol.

Este seminario busca cubrir las necesidades metodológicas del entrenamiento de la fuerza en el futbol y el deporte colectivo. Partimos de los requerimientos neuromusculares básicos para realizar una intervención que asegura la mejor eficiencia mecánica en futbolistas. La calidad de los movimientos y su diagnóstico, activación e integración en el modelo de rendimiento del futbol es el objetico del primer nivel de este seminario. Prevenir lesiones y mantener la forma deportiva son los dos grandes objetivos.

 

PROFESOR: Manuel Pombo Fernández.

 

FECHA SEMINARIO: El día 20 de octubre de 2018.

 

FECHA MATRÍCULADel 28 de septiembre de 2018 al 19 de octubre de 2018.

 

PRECIO MATRÍCULA:

  • Alumnos UDC: 60 euros.
  • Alumnos externos: 80 euros.

 

LUGAR REALIZACION: Instalaciones del INEF (Facultad del deporte y la educación física). Bastiagueiro. A Coruña.

 

PROGRAMA DEL SEMINARIO

 

  • JORNADA DE MAÑANA
    • 10.00 A 11.00. Entrenamiento funcional (prehabilitacion, readaptación y rendimiento) y modelo de esfuerzo en el futbol y sus demandas neuromusculares y mecánicas.
    • 11.00 a 12.00. Clasificación de los tipos de fuerza en futbol. La calidad del movimiento. El calentamiento para la preparación y optimización del trabajo de fuerza. La importancia del trabajo de Core (Estabilidad central y distal).
    • 12.00 a 12.15. Pausa.
    • 12.15 a 14.00. (Teórico-práctico). La fuerza de base y funcional en el futbol. Características estructurales y evaluación de los patrones motores. Diseño de ejercicios. Métodos de entrenamiento.

 

  • JORNADA DE TARDE
    • 16.00 A 17.00. (Práctica). El calentamiento y la activación de la calidad del movimiento.
    • 17.00 a 18.00. (Práctica). Los circuitos de adaptación anatómica (patrones motores básicos y específicos) en fútbol.
    • 18.00 a 18.15. Pausa.
    • 18.15 a 19.15. (Práctica). La fuerza excéntrica como base de la explosividad. La Fuerza de base técnico-táctica.
    • 19.15 a 20.15. (Teórica). Planificación de la fuerza de base en el futbol de formación, en la pretemporada y el morfociclco patrón.

 

Créditos

Créditos: 1

Datas

Data de celebración: Do 20/10/2018 ó 20/10/2018
Data de matrícula: Do 28/09/2018 ó 19/10/2018

Documentación anexa

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Importes

Tarifa Alumnos UDC: 60,00
Tarifa Alumnos externos: 80,00

Soporte e máis información

Teléfono de contacto: 881 01 4458
Enderezo electrónico: sisanchez@col.udc.es

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Seminario Entrenamiento Funcional y la Fuerza de Base en Fútbol

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  Datos
Data: Do 20/10/2018 ó 20/10/2018
Horario: 10:00h a 20:15h
Lugar: INEF. Bastiagueiro. A Coruña.