Formación

Preparación física no fútbol: adestramento a funcional e da forza de base Nivel I

Matrícula

Alumnos UDC 50,00  € Alumnos externos 80,00  €

Información xeral

SEMINARIO PREPARACION FISICA NO FÚTBOL: ADESTRAMENTO  FUNCIONAL E DA FORZA DE BASE. NIVEL I

 

 

INTRODUCCIÓN

Os modelos de rendemento nol fútbol están en constante evolución. Unha área no crecemento conceptual e instrumental  é a preparación física de los futbolistas. O campo neuromuscular nas súas diferentes manifestacións está cada vez mais ligado aol éxito no rendemento e na prevención de lesións nol fútbol.

Este seminario busca cubrir as necesidades metodolóxicas do adestramento da forza nol fútbol e ol deporte colectivo. Partimos dos requerimientos neuromusculares básicos para realizar unha intervención que asegure a mellor eficiencia mecánica nos futbolistas. A calidade dos movementos e os seu diagnóstico, activación e integración no modelo de rendemento do fútbol é o l obxetivo do primeiro nivel deste seminario. Previr as  lesiós e  manter la forma deportiva son os dous  grandes obxetivos.

 

PROFESOR: Manuel Pombo Fernández.  pombo@udc.es

 

DATA SEMINARIO:  o  día 23 de novembro de 2019.

 

DATa MATRÍCULA do l 21 de outubro ao l 20 de novembro de 2019.

 

PRECIO MATRÍCULA:

  • Alumnos UDC: 50 euros.
  • Alumnos externos: 80 euros.

 

LUGAR REALIZACION: Instalacións do INEF (Facultade do deporte e a educación física). Bastiagueiro. A Coruña.

 

PROGRAMA DEL SEMINARIO

 

  • xORNADA DE MAÑAN
    • 10.00 A 11.00. Entrenamento funcional (prehabilitacion, readaptación e rendemento) e modelo de esforzo nol fútbol e as súas demandas neuromusculares e mecánicas.
    • 11.00 a 12.00. Clasificación dos tipos de forza no fútbol. A calidade do movemento. Quentamento para a preparación e optimización ddo traballo da forza. A importancia do traballo de Core (Estabilidade central e distal).
    • 12.00 a 12.15. Pausa.
    • 12.15 a 14.00. (Teórico-práctico). A forza de base e funcional no fútbol. Características estructurais e avaliación dos patróns motores. Deseño de exercicios. Métodos de adestramento.

 

  • XORNADA DE TARDE
    • 16.00 A 17.00. (Práctica). Quentamento e activación da calidade do movemento.
    • 17.00 a 18.00. (Práctica). Os circuitos de adaptación anatómica (patróns motores básicos e específicos) no fútbol.
    • 18.00 a 18.15. Pausa.
    • 18.15 a 19.15. (Práctica).A forza excéntrica como base da explosividade. A Forza de base técnico-táctica.
    • 19.15 a 20.15. (Teórica). Planificación da forza de base no fútbol de formación, na pretemporada e o morfociclo patrón.

 

Datas

Data de celebración: Do 23/11/2019 ó 23/11/2019
Data de matrícula: Do 21/10/2019 ó 20/11/2019

Documentación anexa

Descargar documento

Importes

Tarifa Alumnos UDC: 50,00
Tarifa Alumnos externos: 80,00

Soporte e máis información

Teléfono de contacto: 881014458
Enderezo electrónico: I.VARELAC@FUAC.UDC.ES

Comparte esta información

Preparación física no fútbol: adestramento a funcional e da forza de base Nivel I

  Documentación anexa
Descargar documento
  Datos
Data: Do 23/11/2019 ó 23/11/2019
Horario: 10:00h a 20:15h
Lugar: INEF. Bastiagueiro. A Coruña.