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SEMINARIO PREPARACION FISICA EN FÚTBOL: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y DE LA FUERZA DE BASE. NIVEL I

PLAZAS CUBIERTAS

 

INTRODUCCIÓN

Los modelos de rendimiento en el fútbol están en constante evolución. Un área en crecimiento conceptual e instrumental  es la preparación física de los futbolistas. El ámbito neuromuscular en sus diferentes manifestaciones está cada vez más vinculado al éxito en el rendimiento y en la prevención de lesiones en el fútbol.

Este seminario busca cubrir las necesidades metodológicas del entrenamiento de la fuerza en el fútbol y el deporte colectivo. Partimos de los requerimientos neuromusculares básicos para realizar una intervención que asegura la mejor eficiencia mecánica en futbolistas. La calidad de los movimientos y su diagnóstico, activación e integración en el modelo de rendimiento del futbol es el objetivo del primer nivel de este seminario. Prevenir lesiones y mantener la forma deportiva son los dos grandes objetivos.

 

PROFESOR: Manuel Pombo Fernández.  pombo@udc.es

 

FECHA SEMINARIO: El día 23 de noviembre de 2019.

 

FECHA MATRÍCULA: Del 21 de octubre al 20 de noviembre de 2019.

 

PRECIO MATRÍCULA:

• Alumnos UDC: 50 euros.
• Alumnos externos: 80 euros.

 

LUGAR REALIZACION: Instalaciones del INEF (Facultad del deporte y la educación física). Bastiagueiro. A Coruña.

 

PROGRAMA DEL SEMINARIO

 

• JORNADA DE MAÑANA
  • 10.00 A 11.00. Entrenamiento funcional (prehabilitacion, readaptación y rendimiento) y modelo de esfuerzo en el fútbol y sus demandas neuromusculares y mecánicas.
  • 11.00 a 12.00. Clasificación de los tipos de fuerza en fútbol. La calidad del movimiento. El calentamiento para la preparación y optimización del trabajo de fuerza. La importancia del trabajo de Core (Estabilidad central y distal).
  • 12.00 a 12.15. Pausa.
  • 12.15 a 14.00. (Teórico-práctico). La fuerza de base y funcional en el fútbol. Características estructurales y evaluación de los patrones motores. Diseño de ejercicios. Métodos de entrenamiento.

 

• JORNADA DE TARDE
  • 16.00 A 17.00. (Práctica). El calentamiento y la activación de la calidad del movimiento.
  • 17.00 a 18.00. (Práctica). Los circuitos de adaptación anatómica (patrones motores básicos y específicos) en fútbol.
  • 18.00 a 18.15. Pausa.
  • 18.15 a 19.15. (Práctica). La fuerza excéntrica como base de la explosividad. La Fuerza de base técnico-táctica.
  • 19.15 a 20.15. (Teórica). Planificación de la fuerza de base en el fútbol de formación, en la pretemporada y el morfociclo patrón.

 

Dates

Date of event: From 11/23/2019 to 11/23/2019
Date of registration: From 10/21/2019 to 11/11/2019

Amounts

Price Alumnos UDC: 50,00 €
Price Alumnos externos: 80,00 €

Help and information

Contact phone: 881014458
Email: I.VARELAC@FUAC.UDC.ES

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