Una veintena de personas participaron en el seminario “Empoderamiento en salud mental y hábitos saludables después de la jubilación”, impartido por Mercedes Seoane Bouza, organizado por la Cátedra Vegalsa-Eroski de compromiso social, comunicación y reputación corporativa en colaboración con la Universidad Sénior de la Universidade da Coruña (UDC).

La actividad, impartida por la docente Mercedes Seoane Bouzas, se desarrolló en las instalaciones de la Universidad Sénior, en el edificio Normal (Paseo de Ronda, 47), los días 6, 13, 20 y 27 de noviembre, en sesiones de dos horas de duración (de 17:00 a 19:00 horas).

Un espacio para el bienestar y la salud mental

El seminario tuvo como objetivo proporcionar herramientas y estrategias prácticas para mantener y mejorar la salud mental y física en la etapa posterior a la jubilación. Entre los principales contenidos abordados se trataron cuestiones como el duelo y las pérdidas asociadas al cambio vital que supone la jubilación, la detección y prevención de las enfermedades mentales más comunes en esta etapa de la vida, el enfrentamiento al edadismo —uno de los grandes retos sociales vinculados al envejecimiento— y la promoción de hábitos de vida saludables.

Durante las sesiones, las personas participantes pudieron reflexionar sobre su propio proceso de adaptación, conocer recursos disponibles en la comunidad y aprender estrategias para mantener una actitud positiva, activa y saludable ante los cambios que acompañan esta nueva etapa vital.